O stresie i relaksie, czyli trening antystresowy online

Pracujesz pod presją zadań i czasu? Chcesz skuteczniej radzić sobie ze stresem? Trening antystresowy to warsztaty, dzięki którym będziesz mógł efektywniej zarządzać swoimi reakcjami, zwiększysz kontrole nad emocjami i zrozumiesz mechanizm powstawania stresu. Dowiesz się, jakie są pozytywne, a jakie negatywne aspekty jego występowania. Dodatkowo poznasz oraz przećwiczysz techniki relaksacyjne, które będziesz mógł wykorzystać w swoim codziennym życiu.

Ważne! Mimo formy online, staramy się, aby jak najbardziej odzwierciedlała ona spotkania stacjonarne. Warsztaty mają charakter interaktywny i wymagają aktywnego uczestnictwa. Istotne jest, abyśmy się widzieli i słyszeli. Dlatego niezbędne będą (włączone): kamerka, mikrofon i oczywiście pozytywne nastawienie!

Prowadząca

Sylwia Zalewska – doradca zawodowy, psycholog, trener. Ukończyła studia podyplomowe “Zarządzanie Zasobami Ludzkimi” i pracowała jako specjalista do spraw rekrutacji. Dzięki zdobytemu doświadczeniu może przekazywać aktualną i rzetelną wiedzę dotyczącą procesu rekrutacji oraz wymagań jakie stawiają pracodawcy. Prowadzi konsultacje indywidualne, pomaga odnaleźć mocne strony stosując różnego rodzaju narzędzia (np. test Extended DISC). Realizuje Projekt „Gdańsk miastem zawodowców”, którego celem jest podniesienie jakości edukacji zawodowej.

Uwielbia prowadzenie warsztatów, swoją wiedzę i umiejętności na ten temat doskonaliła w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie kończąc Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego. Prowadzi warsztaty o tematyce związanej z rynkiem pracy, ale także rozwijające kompetencje miękkie dla młodzieży, osób dorosłych, seniorów, dzieci oraz doradców zawodowych. Brała udział w licznych szkoleniach dotyczących m.in. odkrywania i rozwijania talentów. Nieustannie poszerza swoją wiedzę, obecnie na studiach podyplomowych Job-Coaching – nowoczesne doradztwo zawodowe na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym.

Kiedy

22 kwietnia 2021, godz. 15:30-17:30

Jak się zapisać

Rejestracji na warsztaty można dokonać za pomocą portalu evenea.

Warsztaty odbędą się za pośrednictwem platformy Zoom.us. Link do spotkania zostanie wysłany dzień przed spotkaniem. W przypadku braku maila prosimy o sprawdzenie folderu SPAM lub kontakt z nami – informacja@centrumtalentow.pl, (58) 500 56 30.