Wydarzenia

Centrum Pracy Seniorek i Seniorów wraz z Centrum Rozwoju Talentów zapraszają na bezpłatne warsztaty Gimnastyka umysłu.

Podczas zajęć uczestnicy dowiedzą się więcej na temat niezwykłych możliwości ludzkiego mózgu oraz czynników jakie mają wpływ na jego dobrą kondycję. Poznają również teorie dotyczące starzenia się tego organu.

Celem warsztatu jest nabycie wiedzy i praktyki, w jaki sposób można zadbać o intelekt i umiejętności poznawcze. Seniorzy podczas szkolenia będą wykonywali ćwiczenia gimnastykujące mózg: rozwiązywali zagadki logiczne, gry umysłowe, łamigłówki oraz ćwiczyli swoją pamięć.

Prowadząca

Zajęcia poprowadzi Milena Chomik - doradca zawodowy, pedagog. Ukończyła „Job-Coaching - nowoczesne doradztwo zawodowe” na SWPS oraz liczne szkolenia, m.in.: Szkolne Poradnictwo Kariery - indywidualne i grupowe doradztwo zawodowe z uczniami, Rekrutacja XXI, Zarządzanie Sobą i Swoimi Talentami. Jest certyfikowanym trenerem testu Extended Disc. W jej centrum zainteresowań stoi drugi człowiek, relacje międzykulturowe i międzyludzkie. Ceni sobie otwartość i szczerość.

Kiedy

23 kwietnia 2024 r. w godz. 10:00-13:00, stacjonarnie w Centrum Rozwoju Talentów. Udział w warsztatach jest bezpłatny.

Wydarzenie organizowane jest we współpracy z Centrum Pracy Seniorek i Seniorów.

Zapisy

Jeżeli chcesz wziąć udział w warsztatach, zgłoś się do Centrum Pracy Seniorek i Seniorów osobiście lub telefonicznie: 58 500 56 34, -35, -36.

W naszym ciele gromadzą się emocje i stres, które możemy odczuwać w postaci napięcia, dyskomfortu a nawet bólu. Warto posłuchać tego co mówi nasze ciało i otoczyć je uważnością. Jednym ze sposobów radzenia sobie z nagromadzonym w ciele stresem są metody relaksacyjne.

Chcesz poznać te, które działają? Wypróbować nowe sposoby na odprężenie? Zastanowić się jaka metoda obniżania napięcia jest dla Ciebie najlepsza? Jeśli tak, to zapraszamy na warsztaty Złap wewnętrzną równowagę - metody relaksacyjne w praktyce!

Metody, które będziemy praktykować to:

• ćwiczenia oddechowe,
• automasaż,
• trening rozluźniania mięśni,
• wizualizacja.

Ważne! Biorąc pod uwagę, że są to warsztaty relaksacyjne warto zadbać o swobodny strój - warsztaty będą odbywać się na pufach.

Prowadząca

Sylwia Światłowska - doradca zawodowy, psycholog, trenerka kompetencji miękkich. Ukończyła studia podyplomowe Zarządzanie Zasobami Ludzkimi i Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie oraz Job-Coaching - nowoczesne doradztwo zawodowe na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym. Na co dzień emocjonalnie i zawodowo związana z Centrum Rozwoju Talentów. Uwielbia prowadzenie warsztatów, kontakt z drugim człowiekiem oraz możliwość udzielania wsparcia.

Kiedy

23 kwietnia 2024 r., godz. 15:30-17:30 w formie stacjonarnej w Centrum Rozwoju Talentów.