Trening antystresowy, czyli o stresie i relaksie – warsztaty online
Trening antystresowy, czyli o stresie i relaksie – warsztaty online
Pracujesz pod presją zadań czasu? Chcesz skuteczniej radzić sobie ze stresem? Trening antystresowy to warsztaty, dzięki którym będziesz mógł efektywniej zarządzać swoimi reakcjami, zwiększysz kontrole nad emocjami i zrozumiesz mechanizm powstawania stresu. Dowiesz się, jakie są pozytywne, a jakie negatywne aspekty jego występowania. Dodatkowo poznasz oraz przećwiczysz techniki relaksacyjne, które będziesz mógł wykorzystać w swoim codziennym życiu.
Prowadząca
Sylwia Zalewska – doradca zawodowy, psycholog, trener. Ukończyła studia podyplomowe “Zarządzanie Zasobami Ludzkimi” i pracowała jako specjalista do spraw rekrutacji. Dzięki zdobytemu doświadczeniu może przekazywać aktualną i rzetelną wiedzę dotyczącą procesu rekrutacji oraz wymagań jakie stawiają pracodawcy. Prowadzi konsultacje indywidualne, pomaga odnaleźć mocne strony stosując różnego rodzaju narzędzia (np. test Extended DISC). Realizuje Projekt „Gdańsk miastem zawodowców”, którego celem jest podniesienie jakości edukacji zawodowej.
Uwielbia prowadzenie warsztatów, swoją wiedzę i umiejętności na ten temat doskonaliła w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie kończąc Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego. Prowadzi warsztaty o tematyce związanej z rynkiem pracy, ale także rozwijające kompetencje miękkie dla młodzieży, osób dorosłych, seniorów, dzieci oraz doradców zawodowych. Brała udział w licznych szkoleniach dotyczących m.in. odkrywania i rozwijania talentów. Nieustannie poszerza swoją wiedzę, obecnie na studiach podyplomowych Job-Coaching – nowoczesne doradztwo zawodowe na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym.
Kiedy
27 listopada, godz. 12:00-14:00
Jak się zapisać
Znajdź wydarzenie w zakładce warsztaty pod wskazaną datą i zapisz się! Warsztaty organizowane są w formule online. Przed rozpoczęciem spotkania otrzymasz na swój adres mailowy link, dzięki któremu dołączysz do wydarzenia.
